レシピ紹介

いちごともち麦のスムージー

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材料(2人分)

ゆでもち麦
大さじ2〜3
冷凍いちご
5個
バナナ
1/3本
ヨーグルト
大さじ2
オリゴ糖
大さじ1
牛乳
1/2カップ

作り方

  • もち麦を表示通り茹で、粗熱をとっておく。
  • 1、いちご、バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖、牛乳をミキサーに入れ、20秒ほど撹拌する。

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